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不妊の問題？朝食を抜かないでください！
夕方ではなく朝に多くのカロリーを食べることは、不妊の問題に取り組むのに役立ちます。
おいしい朝食を食べることは、女性が不妊の問題を克服するのを助けることができる、と新しい研究が発見しました。
研究者によると、夕方ではなく朝に多くのカロリーを摂取することで、生殖障害への取り組みに役立つ可能性があります。
エルサレムのヘブライ大学とテルアビブ大学の研究者による研究では、大量の朝食が月経不順に苦しむ女性の出産を増加させることがわかりました。
この研究では、食事の時間が多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）による月経不順の女性の健康に影響を与えるかどうかを調べました。
PCOSは、生殖年齢の女性の約6〜10％に影響を及ぼし、生殖能力を破壊します。
この症候群は、インスリンに対する抵抗性を生み出し、男性ホルモン（アンドロゲン）の増加につながります。また、月経不順、体毛の増加による頭皮の脱毛、にきび、生殖能力の問題、および将来の糖尿病を引き起こす可能性があります。
実験は、12週間にわたって60人の女性を対象にウォルフソンメディカルセンターで実施されました。 25歳から39歳までの女性は、BMI（ボディマス指数）が23未満で痩せていて、PCOSに苦しんでいました。
女性は2つのグループに分けられ、1日あたり約1,800カロリーを消費することが許可されました。グループ間の違いは、彼らの最大の食事のタイミングでした。
一方のグループは朝食時に最大の食事、約980カロリーを消費し、もう一方のグループは夕食時に消費しました。研究者たちは、カロリー摂取のスケジュールが、PCOSに苦しむ女性のインスリン抵抗性とアンドロゲンの増加に影響を与えるかどうかを調べたいと考えていました。
調査結果は、大量の朝食を摂取したグループの結果が改善されたことを示しました。血糖値とインスリン抵抗性は8％減少しましたが、2番目のグループ（夕食）は変化を示しませんでした。
別の調査結果は、朝食グループの中で、テストステロン（アンドロゲンの1つ）レベルがほぼ50％減少した一方で、夕食グループのレベルは中立のままであることを示しました。
さらに、朝食グループでは、夕食グループと比較して排卵率がはるかに高く、多嚢胞性卵巣症候群の女性の出産するレベルが高くなることを示しています。
この研究はジャーナルClinicalScienceに掲載されました。