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「ちょっと立ち止まって不安を認めるような気分」：シュルティ・ハーサンはパンデミックの感情を書き留めました
「あなたの気持ちを教えてください。お互いに助け合ってみましょう。」俳優はInstagramに書いた
ハーサンの気持ちを開放するだけでなく、他の人の気持ちを測ろうとするのも良いことです。 （写真：Instagram / @ shrutzhaasan） 国内の多くの人と同じように、俳優で歌手のシュルティ・ハーサンもパンデミックに不安を感じています。彼女はInstagramで自分の気持ちを共有し、この「困難な時期」に、国がコロナウイルス感染の第2波と戦い続け、多くの州が部分的な封鎖に入ったため、「非生産的」と感じることについて長いメモを書きました。
とても大変な時期です。私は愚かなことをし、精神を高揚させるために雑用を退屈させる創造的なことをします。執拗な写真爆撃機である封鎖仲間とそのような素敵な魂（原文のまま）に感謝します。彼女はキャプションから始めました。投稿には、俳優が自宅で自分撮りをクリックし、相変わらず驚異的に見える一連の写真が含まれていました。
今日、私は非生産的であるように感じました–少し立ち止まって不安を認めたいと思いました–私の心の中で苦しんでいるすべての人への祈りであり、私は混沌（原文のまま）に向けて私の少しの良いエネルギーを出すことについて瞑想します、彼女はさらに書きました。
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あなたの気持ちを教えてください–お互いに助け合ってみましょう。共有したい情報や話し合うべき情報があれば教えてください。とにかく、ここにあなたのための巨大な抱擁があります、と彼女は書きました。
フロリダのマンゴーの種類
このような困難な時期に、人々が愛する人や友人を助けるためのリソースを探しているとき、ソーシャルメディアの存在感が大きい人は、その影響力を利用して多くの人の声を増幅することができます。それなら、ハーサンに良いことです。彼女の気持ちをオープンにするだけでなく、他の人の気持ちを測ろうとすることもできます。
最近、俳優のソナム・カプールも、Instagramでリソースを強調し、助けを求めるリクエストを再投稿することを決定したことを示すビデオを共有しました。
Instagramでこの投稿を見るSonam K Ahuja（@sonamkapoor）が共有する投稿
しかし、その中で私たち全員が理解する必要があるのは、メンタルヘルスも優先する必要があるということです。ニュースの絶え間ない流れに圧倒されるのは簡単です、そしてそれはあなたが重荷を感じているならばすべてから休憩してそしてプラグを抜くのが大丈夫である理由です。
ハーサンが言ったように、あなたの精神を高めるために愚かなこと、創造的なことをしてください。
チェンナイを拠点とする精神科医でSCARFのディレクターであるパドマヴァティラマチャンドラン博士は、 以前に共有していた indianexpress.com メンタルヘルスを維持するためには、信頼できる情報源からの情報のみを消費することが重要です。 WHOなどのウェブサイトを通じてのみ正しい情報を入手する必要があります。危機的状況でストレスを感じることは珍しいことではありません。それで、あなたはこれらの感情を経験することは完全に正常であることを知っている必要があります、と彼女は言いました。