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チョコレート、ワイン、ロマンスで心の健康に良いV-Dayをお楽しみください
研究者は、チョコレート、ワイン、ロマンスは、適度に摂取すれば、あなたの心に本当に良いことがわかると言います。
バレンタインデーには甘い贅沢がありますが、ミシガン大学の研究者は、チョコレート、ワイン、ロマンスなどの贅沢は、適度に摂取すれば、あなたの心に本当に良いものになる可能性があると言います。
U-M医科大学の心臓外科教授であるスティーブンF.ボリング博士は、タルトチェリー、ブドウ、ワインには血圧を下げ、心臓の筋肉を保護する成分が含まれていると述べています。
腹部が白い茶色のクモ
グラスワインとマッサージは、ストレスや不安を軽減するのに驚異的な効果があると研究者は付け加えています。
もちろん、バレンタインデーに関連する多くの果物、最も一般的にはサクランボがあります。さくらんぼにはアントシアニンと呼ばれる化合物があり、これもあなたの心臓に非常に良いことがあります。おそらく、さくらんぼをチョコレートに浸して、心の健康に良いバレンタインのおやつを作ることもできるでしょう、とボリングは言います。
しかし、チョコレートではありませんが、ダークチョコレートはフラボノイドを含む種類であり、健康な心臓を保証することができます。
人々はあなたに赤ワインと白ワインのどちらが良いかという質問をしましたか？おそらくワイン自体は、ストレスや不安を軽減するという理由だけで、あなたにとって良いものです。やり過ぎないようにしましょう。しかし、赤ワインには特定の薬剤があります。おそらく、心臓に健康で心臓に優しい赤ワイン用ブドウの暗い肌にあると、ボリングは警告しました。
最近の研究では、ブドウの摂取により、実験用ラットの血圧が低下し、心臓機能が改善することが示されました。
ブドウの有益な効果は、ブドウに含まれる高レベルの植物化学物質（天然に存在する抗酸化物質）によるものと考えられています。
また、同様の利点がタルトチェリーに関連していることがわかっています。
「タルトでハートスマートな食事」は、心臓の健康、心臓機能、さらにはおなかの脂肪を減らし、代謝性肥満症候群を変えるという点で非常に有益であることが示されています。これらはすべて非常に役立ちます。
食事で粉末タルトチェリーを摂取した動物は、総コレステロールが低く、血糖値が低く、肝臓での脂肪蓄積が少なく、酸化ストレスが低く、体が脂肪と糖を処理するのを助ける分子の生成が増加しました。
さくらんぼは、心臓病や2型糖尿病につながる可能性のある要因を変えることがわかっています。
心の健康に良いバレンタインデーに関連する他の活動には、マッサージが含まれます。ストレスや不安を軽減することは、心臓に利益をもたらすことと長い間関連してきました。
側面に黄色の縞模様の緑の毛虫
ボリング氏によると、マッサージ自体が術後の状態で、入院患者においてストレスや不安を軽減し、おそらく血圧を低下させるのに有益であることを示す実証済みの研究があります。
彼は次のように付け加えました。これらの楽しみのすべては、実際にはバレンタインデー自体に限定される必要はなく、毎日練習すれば、確かにはるかに良い心臓の健康状態につながるでしょう。