フィットネスのボリウッドの魅力に触発されないでください：セレブリティトレーナーのアッバスアリ

フィットネスは科学です。フィットネスの専門家からフィットネス体制や健康的なライフスタイルを開始する前に、調査を行ってください。

あなたの体を知り、あなたのフィットネスの目標を知り、あなたの研究を行い、健康とパフォーマンスのためにあなたを導くことができるスポーツ栄養士とフィットネスコーチに相談してください。 （出典：ファイル写真）

ボリウッドのパーソナリティであるShahidKapoor、Shilpa Shetty、Sonakshi Sinha、ZareenKhanなどと協力してきた有名人トレーナーのAbbasAliは、フィットネスは3か月の脂肪減少パッケージではなく、ライフスタイルであり、目的と理由を理解することが重要であると述べています。一部の俳優がそれをしているという理由だけでそれを選ぶよりもあなたの人生の一部としてそれを選ぶことの。

フィットネスにおけるボリウッドの魅力に触発されないでください。健康で健康になりたいのなら、まずフィットネスをライフスタイルとして選ぶ理由と目的を知ってください、とアリは電子メールのインタビューでIANSに語った。

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今日の時代では、私たちの心は別の人生を送っていて、私たちの体は別の方向に進んでいます。フィットネスは3か月の減量パッケージではなく、ライフスタイルです。フィットネスをコンセプトとしてではなく、ライフスタイルとして組み込む必要があります。

私たちはメディアや有名人として、フィットネスに関してインド人に刺激を与えていますが、それが間違っているところです。フィットネスは科学です。フィットネスの専門家からフィットネス体制や健康的なライフスタイルを始める前に、あなたの研究をしてください、と彼は付け加えました。

リーボックブランドのマスタートレーナーでもあるアリは、ボリウッドのスターもフィットネスを真剣に受け止めており、彼らにとっては目的志向のエクササイズだと言います。

それらはすべて目的主導型であり、それが彼らの人生のあらゆる分野で成功している理由であるため、それらはすべて独自の方法で素晴らしいです。私のクライアントはそれぞれ健康とフィットネスの目的が異なり、コーチとして、極端なレベルに進んでショートカットを使用するのではなく、体にフィットするための最も効率的な方法を示しています。

アリは、彼のキャリアにおける真の成功と満足は、彼自身の変革の経験を通してもたらされたと言います。正確には、彼が95kgから79kgに変化した8か月の変化。それから彼は、体操、パルクール、その他のそのような形式などのさまざまな形式のフィットネスを組み合わせて、独自のプログラミングの特徴的なデザインを作成するために絶えず努力しました。

彼は、健康は猿ではなく、猿は商売をしていると言います。

私たちは皆、異なる文化（食べ物）、異なるライフスタイル、遺伝学、体型から来ているので、人を類人猿にすることはできません。有名人やメディアのフィットネスに関する記事に従うのではなく、体を知り、フィットネスの目標を知り、研究を行い、スポーツ栄養士やフィットネスコーチに相談して健康とパフォーマンスを指導できると彼は語った。

しかし、彼はインド人が今まで以上に健康とフィットネスを意識するようになったと感じています。

今日、平均的なインド人は、朝の散歩、砂糖から無糖への変更、白い炭水化物から茶色の炭水化物への変更、グルテンや不健康な脂肪、ジャンク、パッケージ食品、空気入り飲料の回避などの小さな変更を取り入れることで、健康に貢献しています。彼は言った。

父の日が日曜日になると、彼によると、今日のボリウッドの父親に最もふさわしいのは誰ですか？

簡単に、彼の年齢と規律のためにアクシャイクマール。彼は健康とフィットネスに向けた包括的なアプローチを持っている、とアリは言いました。