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医師は、COVID患者が肺を健康に保つためにこのプラナヤーマを推奨しています
プロニングは酸素レベルの改善に役立ちますが、メダンタ会長のナレシュトレハン博士は、肺を健康に保つためにヨガを練習することも提案しています。
小さなことから始めて、自己認識の目標を達成するために努力し続けます。 （出典：ゲッティ画像/ファイル） COVID患者は低酸素レベルを経験する傾向があるため、医療専門家は酸素飽和度を頻繁に監視することをお勧めします。 1つを使用することができます パルス酸素濃度計 それのための。
その間 プロニング Medantaの会長であるDrNaresh Trehanは、酸素レベルの改善にも役立ち、肺を健康に保つためにヨガを練習することも提案しています。彼が推奨するプラナヤーマの1つは anulom viyom 、プラナヤーマは肺を拡張するのに効果的であると付け加えます。
アヌロム-ビロムプラナヤーマは、肺を健康に保つのに非常に有益です。この中で、体は適切に酸素を摂取します：メダンタ会長のナレシュ・トレハン博士。 #IndiaFightsCorona @PMOIndia @moayush @shripadynaik @PIB_India @MIB_India pic.twitter.com/RRyMIuxcwR
フィロデンドロンという植物はどのようなものですか— myGovIndia（@mygovindia） 2021年5月17日
深呼吸をしてホールドすると、酸素交換量が増えると医師は述べた。
アヌロムビロムを行う方法：
手順は次のとおりです。
*背骨と首をまっすぐにして、瞑想的なポーズで座ります。目を閉じてください。
*外側の手首を膝に乗せて開始します。
*右手の人差し指と中指を折ります。
*右の鼻孔を親指で閉じ、左の鼻孔からゆっくりと深く吸い込みます。
*親指を離します。右手の薬指で左鼻孔を閉じます。右の鼻孔からゆっくりと息を吐きます。
*左鼻孔から吸入して繰り返します。
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トレハン博士はまた、RT-PCR検査が陽性になった場合は地元の医師に相談するべきだとアドバイスしました。一部の患者は入院を必要とするかもしれないが、彼らの多くは自宅隔離で治癒するかもしれないと彼は付け加えた。