バナナはゆるい動きを制御するのに役立ちますか？これが専門家の言うことです

ゆるい動きを制御するために利用できるいくつかの薬がありますが、バナナを食べるなどの家庭薬を誓う人もいます。しかし、あなたはすべきですか？

下痢を抑えるためのバナナに関して専門家が言うことは次のとおりです。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック）

天候の変化、食生活、さらには労作、ゆるい動き、 下痢 誰にでも起こり得る。実際、それはと一緒に最も一般的な消化器疾患の1つです 便秘 。ゆるい動きを即座に制御するために利用できるいくつかの薬がありますが、何人かの人々は食べることのような家庭療法によって誓います バナナ 下痢を抑え、体を強く感じさせます。

しかし、あなたはバナナを持っているべきですか？

一般的に入手可能な果物であるバナナは、繊維が豊富で（セルロースヘミセルロースなど）、便にかさを増し、改善するのに役立ちます 排便 。実際、それは緩い動きのための最も信頼できる伝統的な治療法の1つです。

Dharamshila Narayana SuperspecialityHospitalのシニアコンサルタントで消化器病専門医のMaheshGupta博士は、基本的に、バナナはカリウムを多く含み、消化プロセスを正常に戻すのに役立ちます。それは繊維状であり、またエネルギー、砂糖、ナトリウムの優れた供給源であり、ゆるい動きの間に最も必要とされる組み合わせです。この特性は、患者が結腸内の塩分と水分を吸収するのを助け、便を固くします、と彼は言いました indianexpress.com 。

お腹がおかしい？バナナを頼りに。これが理由です。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック）

また、残留物の少ない食品であるバナナは、体から水分を失いすぎることに伴う脱力感や脱水症状に対処するのに役立ちます。ニューデリーのFortisVasantKunjの主任臨床栄養士であるSeemaSinghは、バナナは炭水化物の形でカロリーを提供し、ゆるい動きによる衰弱に対処するための瞬間的なエネルギーを与えます。

バティア病院の栄養士、ゾヤ・ファキに同意。ムンバイによれば、100グラムは116キロのカロリーを与えるので、エネルギーが失われ、ゆるい動きによって引き起こされた運動はバナナで補充することができます。

研究によると、生バナナに含まれる繊維の一種であるペクチンは、腸から余分な水分を吸収して便を形成します。

どうやって持っているの？

少しでバナナを消費する カード シン氏は、これは驚異的に機能する伝統的な組み合わせです。

食べる バナナ シン氏によると、塩を使用するとナトリウムとカリウムが供給され、下痢があると電解質が枯渇します。それは緩い動きの頻度に応じて2回または3回消費することができます。個人が通常の食品を摂取できない場合は、好みに応じて、豆腐と米と組み合わせて、またはプレーンフルーツとしてバナナを摂取することができます、とFakhiは説明しました。

しかし、グプタ博士には注意が必要です。ゆるい動きの間に逆効果をもたらす可能性のある生/緑色のバナナではなく、熟したバナナを取っていることを確認する必要があります。 下痢 、彼は主張した。

水分補給を維持するのに十分な水分、特に水を飲むことを忘れないでください、栄養士を提案してください。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。