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ディノモレアは、自分自身を健康で前向きに保つためにこれらのエクササイズを行っています。ビデオを見る
ディノモレアは最近、彼が庭でさまざまな運動をしているのが見られるビデオを投稿しました。
ディノモレアは、運動することで免疫力を高めています。 （出典：thedinomorea / Instagram、Gargi Singhがデザインした画像） コロナウイルス危機の時、ディノ・モレアはどのように前向きであり続けていますか？運動することで、Instagramのビデオで俳優を明らかにした。
それはあなたを身体的に健康に保つだけでなく…あなたの正気を保ち、あなたの心を安定に保つのを助けます。私たちは皆、浮き沈みがあります。特にこのような時期には、非常に多くの人々が安値を通過します。俳優はビデオで、ワークアウトはあなたを前向きに感じさせ、あなた自身について気分を良くさせます。 44歳の俳優も庭でさまざまな運動をしているのが見られます。ビデオを見る：
Instagramでこの投稿を見るによって共有された投稿 ディノモレア （@thedinomorea）2020年6月29日午前5時15分PDT
ビデオでは、 Raaz アクターは、プルアップのバリエーションに続いて、椅子で片足のステップアップとダウンを行う方法を示します。
プルアップは、握力を強化しながら、背中、腕、肩に筋肉量を増やすのに役立ちます。この形式の筋力トレーニングは、骨の発達も促進します。このエクササイズでは、プルアップバーを持った両手で体を吊るし、力を加えて体を引き上げたり、下ろしたりします。
以前、私たちは次のような有名人を見ました ソーヌー・スード 、 ソフィー・チョードリー そしてタイガーシュロフは運動をやめます。
ステップアップ 一方、下半身を強化します。臀筋以外の大腿四頭筋とハムストリングスに作用します。
この演習の手順は次のとおりです。
*右足を地面に置いたまま、左足を椅子の座席の上でバランスを取ります。
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*左足をシートにつけたまま、足が地面に着くまでしゃがみます。
*椅子に足を踏み入れるときに右足を地面から引っ張り、右膝を曲げます。次に、右足を再び地面に降ろしてスクワットを形成します。手順を繰り返します。