風邪、インフルエンザ、喉の痛み：このハーブティーまたは「カーダ」が変装した祝福である理由

風邪やインフルエンザに関しては、数え切れないほどの家庭薬がありますが、このハーブドリンクは見逃せません。

ほとんどすべてのインドのキッチンカウンターで見つけることができる信じられないほどの食材は簡単に醸造されます。

私たちがどれほど健康に感じても、季節性インフルエンザの発作は私たちを非常に不快にする可能性があります。呼吸が困難で、絶え間ない体の痛みに加えて、ひどい喉の痛みがあります。そして、仕事と個人的なコミットメントでは、隠れることは選択肢ではありません。これがあなたにできることです。

風邪やインフルエンザに関しては、自然治癒を保証する無数の家庭薬がありますが、以下のこのハーブドリンクは見逃せません。ほとんどすべてのインドの食器棚に見られる信じられないほどの食材は、簡単に醸造することができます。

自宅で「カーダ」または素晴らしい心地よいハーブティーを準備する方法は次のとおりです。

ティーポットまたは鍋に、2カップの水を注ぎ、大まかに以下を追加します。

カンゾウの根2枚
生姜大さじ1/2（砕いた）
シナモン小さじ1または小さじ1（粉砕または選択に応じて）
クローブ全体の5〜6個（粉砕または選択に従って）
一握りの新鮮なミント
一握りのトゥルシーの葉

スパイスとハーブが香りを放ちながら、10分間醸造します。 10分後、カップまたはボウルで濾し、好みに応じて蜂蜜を少し添えます。これらすべての健康的な成分の混合は、インフルエンザと戦うだけでなく、リラックスした気分にさせます。

抗酸化物質と抗炎症化合物が豊富なトゥルシーの葉は、免疫力を高めるのに役立ちます。 （出典：ファイル写真）

これらのハーブとスパイスのいくつかの健康上の利点は次のとおりです。

*生姜：生姜は肺の周りに形成された粘液を分解し、呼吸を楽にするのに役立ちます。気道や気道の炎症も軽減します。スライスした生姜またはすりおろした生姜を朝の水に入れます。

*ムレティ：乾いた咳や気管支炎を防ぐために、喉を湿らせて自然なトローチとして機能するため、ムレティスティックを噛むことができます。地元の店やスパイス店、さらにはオンラインでも入手できます。

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*シナモン：スパイスは抗酸化物質が豊富で、いくつかの癒しの特性があります。冬の間は、シナモンと生姜を組み合わせて風邪を治すことができます。

*ミント：ミントの葉には、胃の筋肉を和らげ、消化不良を助ける抗酸化物質と植物栄養素が含まれています。ハーブは自然に鎮静作用のある物質であるため、頭痛や片頭痛に関連することが多い炎症や体温上昇を緩和することができます。

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*ホーリーバジル（トゥルシー）：トゥルシーは「ハーブの女王」および「ワンダーハーブ」としても知られています。抗酸化物質と抗炎症化合物が豊富なトゥルシーの葉は、免疫力を高め、煙による肺へのダメージを軽減することができます。 Tulsiは、気道と肺のうっ血と閉塞を減らすことにより、呼吸器の健康を改善します。毎朝2枚の葉を食べることをお勧めします。

*クローブ：抗酸化物質が豊富なクローブには、抗炎症、防腐、歯を落ち着かせる特性があります。薬用と料理の品質で広く認識されているこれらのドライフラワーのつぼみは、独特の風味と強い香りを持っています。サラダドレッシング、肉、デザートにクローブを加えて、フレーバーのバーストを楽しんでください。

ティーポットでさらに水を加熱して醸造させることにより、このハーブとスパイスの混合物を複数回使用できます。