脳のゲームはあなたを賢くすることができますか？

人々は、脳トレーニングが記憶喪失や認知障害から自分を守るのに役立つと信じています。

あなたは脳のゲームをしますか？ （出典：|画像）

脳のゲームがあなたを賢くすることができると思ったら、もう一度考えてみてください。ある研究では、米国のフロリダ州立大学の研究者は、そのようなゲームが全体的な認知能力を高めるという証拠を発見しませんでした。

心理学の教授であるニール・チャーネスは、脳トレーニングが記憶喪失や認知障害から彼らを保護するのに役立つと信じる人が増えていると述べています。

私たちの調査結果と以前の研究は、これらのタイプのゲームが有意義な方法であなたの人生を改善できるという証拠はほとんどないことを確認しています、とウォーリーブーツ准教授は言いました。

この研究は、脳のゲームがさまざまなタスクに必要な作業記憶を高めることができるかどうかに焦点を当てました。

彼らの研究では、研究者はマインドフロンティアと呼ばれる特別に設計された脳トレーニングビデオゲームをプレイする人々の1つのグループを設定し、プレーヤーの別のグループはクロスワードゲームまたは数字パズルを実行しました。

すべてのプレイヤーは、問題を解決するためにジャグリングするために必要な多くの情報を与えられました。

研究者は、ゲームがプレーヤーの作業記憶を強化し、その結果、推論、記憶、処理速度などの他の精神的能力を改善するかどうかをテストしました。

これが多くの脳ゲームの背後にある理論です。私たちが毎日行うことの多くの基本である全体的な作業記憶を改善すると、人生の多くの領域でパフォーマンスを向上させることができます。

チームは、作業メモリーの改善が他のタスクのパフォーマンスの向上につながるかどうかを調べました。

ジャーナルFrontiersin Aging Neuroscienceに発表された研究によると、彼らはそのような証拠を発見しませんでした。

チャーネス氏によると、通常は一般的なワーキングメモリタスクと見なされるタスク（70、80、さらには100桁を記憶する）が非常に上手になるように人々を訓練することができます。

しかし、これらのスキルは非常に具体的である傾向があり、多くの伝達を示していません。特に先輩が気になるのは、クロスワードパズルが上手になれば、鍵がどこにあるのか思い出せるのでしょうか？そして答えはおそらくノーだ、とチャーネスは言った。

研究者たちは、認知機能を改善するために、人々はこれらのゲームをプレイするコンピューターの前に座るよりも、有酸素運動をするほうがよいと示唆しました。