精油で学校の神経に落ち着く

神経と戦う私のお気に入りの方法の1つは、エッセンシャルオイルを使用することです。適切な心を落ち着かせるエッセンシャルオイルは、緊張と不安を減らす素晴らしい方法です。

学校はセッションに戻っていますが、これは宿題、より多くの活動、そしてしばしばかなりの緊張を意味します。

木の葉に白いもの

多くの子供たちは、離婚、仲間からのプレッシャー、または単に日常生活の変化など、学校への復帰に不安を感じています。

子供たちの心配事や神経について話すことは最初のステップですが、話した後でも緊張が続くことがあります。

今日は、神経と戦う私のお気に入りの方法の1つに飛び込みましょう。エッセンシャルオイルで！

教室のエッセンシャルオイル

先に進む前に、教室でエッセンシャルオイルを使用することについてメモしておきます。

アロマセラピーは非常に個別化された療法です。各人には、エッセンシャルオイルを使用する前に考慮すべきアロマの好み、個人のニーズ、さらには病歴さえあります。

公共空間で拡散する場合、考慮すべき他の多くの懸念事項があります。このトピックは、The English Aromatherapistの記事「Diffusing in Classrooms and Public Spaces」で非常によく取り上げられています。

基本的に、公共の場に拡散しないでください。より良いオプションがあります！

落ち着いたエッセンシャルオイルの使用方法

特に学校関連の神経のために、心を落ち着かせるエッセンシャルオイルを使用する主な方法は3つあります。

1. ディフューザーブレンド（家庭用）の学校の前に
2. パーソナルアロマセラピージュエリー（このDIYディフューザーペンダントなど）
3. ディフューザーブレンドの放課後（家庭用）

シンプルですが、特に不安の場合、ディフューザーブレンドとアロマセラピージュエリーは非常に効果的です。さらに、これらのブレンドはそれぞれ、2歳以上の子供に安全に使用できるさまざまな鎮静エッセンシャルオイルを利用しています。

キッドセーフカーミングエッセンシャルオイル

子供向けの落ち着いたエッセンシャルオイルは、ラベンダー、ベルガモット、ゼラニウム、パルマローザ、スイートオレンジ、スイートマジョラム、サンダルウッド、ベチバーです。 各オイルは、特定の不安や特定の状況に適しています。また、各子供はユニークです！特定のエッセンシャルオイルの匂いを嫌う人もいれば、他の人を愛する人もいます。子供の個人的な好みに注意を払い、子供に最適なオイルを選ぶのを手伝ってもらいましょう。

成長が早い丈夫なグランドカバー

3つのお気に入りのレシピを以下で共有します。これらのレシピのオイルを、お子さんにとってより効果的なものに切り替えてください。

1.ビフォースクールディフューザーブレンド

このブレンドは、エネルギーを与えるエッセンシャルオイルと神経を落ち着かせるエッセンシャルオイルを組み合わせています。それは矛盾のように聞こえるかもしれませんが、エネルギーと不安のバランスを見つける方法があります。子供が学校に行く前に、30分間朝食用テーブルの近くでそれを拡散させます。

いろんな種類の蜘蛛たち

• ベルガモットEOを2滴（ここにあります）
• スイートオレンジEOを2滴（ここにあります）
• ローマカモミールEOを1滴ドロップします（ここで確認できます）
• パルマローザEOを1個ドロップ（ここにあります）

このブレンドでは、スイートオレンジとベルガモットのエッセンシャルオイルが活力を与え、元気を高め、ロマンカモミールとパルマローザのオイルが神経のエネルギーを和らげます。それは私たちの家で忙しい朝のお気に入りになっている素敵な柑橘類のブレンドです。

2.学期中のパーソナルアロマセラピージュエリーブレンド

個人的なアロマセラピージュエリーの背後にあるのは、あなたの子供が彼らのためだけのものを持っているということです。あなたの子供が心地よい香りを嗅ぐたびに、あなたは彼らがあなたがそれらについて考えていることを思い出させるか、単に身近な匂いによって慰められます。個人のアロマセラピージュエリーが子供の肌に触れる可能性がある場合は、エッセンシャルオイルブレンドを適切なキャリアオイルで希釈する必要があります。子供に使用するブレンドは常に薄めています。なぜなら、手首に装着し、肌と接触するパラコードブレスレットにエッセンシャルオイルを使用しているからです。

私の好きなアロマセラピージュエリーの緊張感は、ラベンダー、サンダルウッド、ローマンカモミールのエッセンシャルオイルのこの組み合わせです。

• サンダルウッドEOを5滴（ここにあります）
• ラベンダーEOを2滴（ここにあります）
• ローマカモミールEOを1滴ドロップします（ここで確認できます）
• 0.5オンスのホホバオイル（ここにあります）

1オンスのアンバーボトルに混ぜた後、この希釈したアロマセラピーブレンドを子供のパラコードブレスレットの外側に2〜3滴垂らします。オイルを乾かしてから、手首に留めます。

3.アフタースクールディフューザーブレンド

これはアロマセラピーブレンドで、放課後または就寝前に最も頻繁に使用します。鎮静と鎮静のエッセンシャルオイルをブレンドして、忙しい一日を過ごした後の子供たちの疲れを癒します。午後のおやつや就寝前の話を読んでいるときに拡散することがあります。

• ラベンダーEOを4滴（ここにあります）
• スイートオレンジEOを2滴（ここにあります）
• vetiver EOを1個ドロップ（ここにあります）

不安を和らげるこのエッセンシャルオイルブレンドは、わずかにフローラルですが、深くリラックスしています。より素朴な香りにはフランキンセンスを、甘い香りにはローマカモミールを追加できます。私はこのブレンドを週に数晩、約30分間使用します。

落ち着いたエッセンシャルオイルの入手先

この記事で言及したオイルはすべてここにあります。それらはすべて100％純粋でオーガニックであり、DIY Natural trust社から調達されています。

心を落ち着かせるエッセンシャルオイルを使用したことがありますか？もしそうなら、私はあなたのお気に入りのブレンドを以下のコメントで聞きたいです。