人気の投稿
泡を破裂させる：なぜ泡茶はあなたの健康に有害かもしれないのか
すでに砂糖で飽和しているバブルティーには、50グラムもの砂糖と500カロリー近くが含まれています。
タピオカティーの主成分は、お茶、ミルク、タピオカパール、そして驚くほど高レベルの砂糖です。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） かつては台湾でしか見られなかった比較的目立たない飲み物でしたが、近年、特にアジアのいくつかの国で、ボバやタピオカティーの人気が急上昇しています。風味のあるノンアルコール、ノン炭酸のコールドティー飲料は、その成分の1つであるタピオカパールが歯ごたえのあるキャンディーのような食感で愛され、中国名のボバと呼ばれることが多いため、特に人気があります。
老化を遅らせ、免疫力を高め、体重を減らし、精神的な意識を高めると言われていますが、タピオカティーにフレーバーや過剰な砂糖を加えると、どのように不健康な飲み物になるのかという懸念もあります。
最近、中国の少女は、胃の中の何百もの未消化のタピオカボールが便秘につながったときに病院に行きました。 14歳の医師は、でんぷん質のキャッサバ（タピオカが得られる）の根から作られたバブルティーパールは体が消化しにくいと警告しています。
したがって、一般的な認識とは異なり、バブルティーは見た目ほど楽しく無害ではない可能性があります。
すでに砂糖で飽和しているバブルティーには、50グラムもの砂糖と500カロリー近くが含まれています。さらに、各タピオカボールはあなたの飲み物に5から14カロリーを追加することができます。つまり、それらの1/4カップだけで、すでにカロリー密度の高い飲み物に100以上のカロリーを追加できます。
バラの木の写真の種類
また、ボバは単なる炭水化物であり、ミネラルやビタミンがなく、繊維が含まれていないため、実際には栄養の面で何も貢献していません。
あなたにできること
家の中に長くて黒い虫
*低糖度または蜂蜜で甘くしたバブルティーを選び、甘いクリーマーや加糖練乳の代わりに通常のミルクを頼んでください。また、100〜200カロリーを節約するために、パールフリー（またはライトオンパール）のバブルティーを選ぶこともできます。
*精製された砂糖や香料シロップを過度に避け、自然に保つことが不可欠です。
*すでに寛大な最小サイズに固執します。