これらの5つの簡単なヒントで肌の健康と免疫力を高めましょう

保湿から角質除去まで、これらのヒントは常に役に立ちます

健康なお肌へ！ （出典：Pixabay）

皮膚は体の最大の器官です。それは防御の第一線であり、有害な要素、微生物からの保護を助け、また体温を調節します。これが、皮膚を健康に保ち、免疫力を維持することが非常に重要になる理由です。これは、保護バリアが使い果たされると損なわれる可能性があります。

バリアに影響を与えることなく肌の善玉菌が繁殖し続けるようにするには、キールズインディアのシニアスキンケアエキスパートであるラジャットマトゥールが共有する簡単なスキンケアのヒントをご覧ください。

汚染は、長期的には皮膚に影響を与える可能性のある強力な刺激物です。 （写真：ゲッティ/シンクストック）

クレンジングでスキンケアルーチンを開始します

クレンジングはあなたのスキンケアルーチンの最も不可欠な部分です。スキンケアルーチンの最初のステップは、メイク、汚れ、余分な油を取り除くために顔を注意深くきれいにすることです。天然オイルを肌から剥がすことなく汚染を取り除く、pH中性で石鹸を含まない顔用清浄機を選ぶとMathurは言います。自分に合った洗顔料を選ぶには、 ここをクリック。

毎週の角質除去は必須です

赤い葉脈のある観葉植物の緑の葉

皮膚は多くの外部ストレッサーを扱います、そしてそれは なぜ角質除去するのか 週に一度は必須です。これは、皮膚を深くクレンジングし、汚れや死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。脂性肌と乾燥肌の両方に、マイルドなスクラブを使用することをお勧めします、と彼は示唆しています。

お肌に潤いと潤いを与えます

これら2つは異なる概念です。優れた保湿剤は、肌の自然な水分を閉じ込めるのに役立ち、細胞の水分を保ちます。水分補給がお肌の水分レベルを維持している間。

マトゥール氏：夏が近づいているため、屋内やエアコンで過ごす時間が増える傾向があります。これにより、肌が乾燥し、水分がなくなります。 8時間の間に2回保湿する必要があります。これは肌に潤いを与え続けるのに役立ち、肌が荒れて乾燥しているように見えることはありません。肌のきめを最高に保つために、軽量でコメドジェニックでないもの、またはアボカドの保湿性を備えたものを選びましょう。

健康な肌に欠かせないビタミン

それらはあなたの肌を健康に保つのに重要な役割を果たします—ビタミンCの使用は根本的な損傷と戦うのを助けそして肌のための素晴らしい老化防止剤として働きます。これが理由です ビタミンCは目の下や顔に良いです。

保護のための日焼け止め

あなたがステップアウトするかどうかにかかわらず、日焼け止めは必須です。日焼け止めで肌を泡立てて、バリアとして機能し、肌を保護します。首の後ろや腕にも太陽の影響を受けやすいので、忘れずに塗ってください。 indianexpress.com 。