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ビパシャ・バスーはスクワットパルスを行うことで彼女のフィットネスレベルを示します。ビデオを見る
Bipasha Basuは最近、通常のスクワットのより難しいバリエーションであるスクワットパルスを実行しているのが見られるInstagramのストーリーを共有しました。これが体にどのように役立つかです
スクワットパルスを行うビパシャバスー。 （出典：ビパシャ・バスー/ Instagram、ガルジ・シンがデザインした画像） BipashaBasuとKaranSingh Groverは、エンターテインメント業界で最もふさわしいカップルの1人です。少し前に、カランが自宅で筋力トレーニングをやっているのを見ました ジム設備なし 。そして今、彼女が私たちにやり方を教えてくれたので、バーを高く上げたのはビパシャです スクワット しかし、ひねりを加えた。
NS Raaz 俳優は最近、スクワットパルスをしているのが見られるInstagramのストーリーを共有しました。ビデオを見る：
ラベンダーに似た紫色の花Instagramでこの投稿を見るによって共有された投稿 ボリウッド （@tadka_bollywood_）2020年7月7日午前4時17分PDT
葉による木の種類
スクワット筋は、通常のスクワットに比べてより強い力を必要とします。スクワットでの動きの範囲を狭め、筋肉に一定の張力をかけます。によると、大腿四頭筋、臀筋、ハムストリングス、コアに作用します。 openfit.com 。
スクワットパルスを行う方法
このエクササイズはスクワットのバリエーションにすぎず、動きが制限されていることを除いて同じ手順が必要です。次の手順を実行します：
*両足を肩幅に広げ、腕を両脇に置いて立ってください。
*背中をまっすぐに保ちながら、体をスクワットに下げます。太ももは床と平行でなければなりません。
熱いピンクの花を持つ熱帯の木
*祈りの位置で腕を胸に持っていきます。腕を前に伸ばすこともできます。
*床と平行に数インチ上下に脈動し、リズムを確立します。
このエクササイズを試してみませんか？