注意してください！ソーシャルメディア中毒はFOMOを引き起こす可能性があります

友人や出来事と連絡を取りたいという絶え間ない衝動により、若者はFOMOに苦しんでいます。

ソーシャルメディアなしで1分も生きられない場合は、FOMO – Fear of MissingOutに苦しんでいるかどうかを確認してください。

ソーシャルメディアなしで1分も生きられない場合は、FOMO – Fear of MissingOutに苦しんでいるかどうかを確認してください。健康の専門家は、スマートフォンを介して友人や出来事と連絡を取りたいという絶え間ない衝動が、この新しい種類の障害に苦しんでいる多くの若者を残していると言います。

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ソーシャルメディアの欠如はFOMOにつながる可能性があります。ソーシャルメディアから離れるのが長すぎると不安になる傾向がある、と都市を拠点とする臨床心理士のRipenSippyはIANSに語った。

マックススーパースペシャリティ病院のコンサルタントで臨床心理士のアシマ・スリバスタヴァ氏によると、FOMOは社会不安の一形態です。それは恐怖症というよりは社会不安の一形態です。 FOMOは、ソーシャルメディアですべてを共有して、どれだけ楽しいかを示すことにプレッシャーを感じる現象です、とSrivastavaはIANSに語りました。

心理学者によると、FOMOは群衆から孤立したままでいるという奇妙な恐怖を生み出します。

FOMOでは、更新や重要なイベントを見逃す恐れがあります。したがって、常に携帯電話のチェックに夢中になっています。最初に行うことは、携帯電話をチェックして、重要な何かを見逃していないかどうかを確認することです、とSippy氏は付け加えました。

FOMOの不安は、ソーシャルメディアプラットフォームで無視され孤立していることから生じます。

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何がFOMOの不安につながるのかと尋ねられたシッピーは、次のように述べています。ソーシャルメディアで他の人に好かれていなければ、自分の自尊心に関係する人に不安が生じます。自分のイメージに不安を感じる人は、ソーシャルプラットフォームでますます好かれるようになります。

心理学者はまた、ソーシャルメディアは他の人と連絡を取り合うのに役立ちますが、社会化がFOMOを開発する要因であると指摘しました。

しかし、しばしば社会化は絶望につながる比較をもたらします。自分が社会のどこに立っているのか、他の人がどこにいるのかについて、心理的および社会的に自分自身を他者と比較し始めます。ムンバイを拠点とする臨床心理士のDeepakKashyap氏は、電話でIANSに語った。

人々は、現実の世界でこれらを取得できないときに、仮想世界から愛と注意を求め始めます。そして、注目を集めるのをやめた瞬間、FOMO恐怖症が引き継ぐとKashyapは述べた。

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FOMOだけでなく、ソーシャルメディアの過度の使用は個人の社会的行動に影響を及ぼしています。ソーシャルメディアの過度の使用により、成人、若年成人、および学童の仕事のパフォーマンスも影響を受けています。

人は内向的になり、他人との付き合いを避け、「社会的無快感症」を発症する可能性があります。これは、通常は楽しい活動に喜びを感じることができないことです、とSrivastavaは付け加えました。

シッピー氏は次のように述べています。仮想世界にとどまる傾向が高まっています。人間関係の不均衡につながることが多い現実の状況に直面するのは難しいと感じる人もいます。実生活の状況で短期間でどのように反応するかはわかりません。

心理学者はまた、ソーシャルメディアへの関心の高まりが、家族、友人、親戚との個人的な関係にも影響を及ぼしていると付け加えました。

家族を無視し始め、モバイル上のアプリを介したテキストメッセージや社交に忙しいままであると彼らは指摘しました。

影響も年齢によって異なります。心理学者によると、ティーンエイジャーは影響を受けやすく、より多くの問題に直面する傾向があります。

ただし、FOMO恐怖症は抑制できるので、慌てないでください。

個人的および社会的生活を優先することは非常に重要です。ソーシャルメディアの恐怖症を克服する最良の方法は、限られた時間だけそれを使用することを学ぶことです、とシッピーは提案しました。

ソーシャルメディアで1日3〜4時間過ごすことは健康的であると見なされますが、それ以上ではありません。

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健康的な限界を超えて過度に使用することは、人生の障害につながる可能性があるため、避けるべきである、とSippyは強調しました。

Kashyapによれば、ソーシャルメディアの認識方法を変え始める必要があります。

のんびりとした活動の一環として制限する必要があります。 Kashyapは、身体活動にもっと関与し続け、より多くの身体的な本を読み、電子書籍を避けるべきだとKashyapは推奨しました。