セージの利点とより良い健康をサポートするためにそれを使用する

葉の見分け方

私はセージの大ファンです（ セージ spp。）。私たちは毎年、このハーブのいくつかの異なる品種を農場で栽培しています。 1,000種近くの種類があるため、愛する人を見つけるのはそれほど難しくありません。多くの人々は一般的な庭の賢者を育てます（ サルビアオフィシナリス ）感謝祭で新鮮なハーブについて考えていますが、この家族には目を合わせる以上のものがあり、セージの利点は非常に多くあります！

より良い健康のためのセージの利点

少なくとも人間が物事を書き留めている限り、人々はセージの薬用の質と利点を評価してきました。

口と喉のために

S.オフィシナリス 最も一般的な品種であり、通常、口および喉の用途で使用されます。ヒーリングセージティーを作るには、2〜3杯のセージに1カップの沸騰したお湯を注ぐだけで、10〜15分間、蓋をして座ったままにできます。

健康の改善

セージの伝統的な利点は、消化を促し、インフルエンザを予防し、関節の痛みを和らげるために温かいお茶として摂取することでした。脂肪の消化を制御し、体の液体をよりよく使用できるようにします。乾燥があると、セージは水分を増やすことができます。

組織の乾燥

驚くべきことに、冷たいお茶として使用されるマシュー・ウッドは、必要なときに組織を乾燥させることもできると言います。これが古典的な離乳ハーブである理由です。

体を冷やす

風邪をひき、体を冷やし、更年期のほてりに苦しんでいる人への私のお気に入りの一つです。

記憶力の改善

最近の研究では、セージの利点には記憶の改善が含まれ、アルツハイマー病に関連した興奮がある場所でさえも助けることがサポートされています。

セージの利点と使用するセージの種類

さまざまな健康上の利点に使用できるセージの種類は何ですか？この質問を頻繁に聞きます。

園芸用品センターで入手できるセージのほとんどは、サルビアオフィシナリスのバリエーションです。彼らは典型的な銀/灰色の代わりに紫色の葉を持つかもしれません、または彼らは縞模様であるかもしれません。ほとんどの場合、これらの装飾的なセージは、真の一般的なセージと交換可能です。テーブルやお茶で使うのもとても楽しいです！

そこにある他のセージの品種に関しては、答えは次のとおりです。ホワイトセージのようないくつかの植物は、一般的なセージと交換可能に使用できます。パイナップルセージのようないくつかの植物は、すべて独自の特別な品質を持っています。

日常生活で出会う可能性のある他の種類のセージ（下記）をリストしました。これらのいくつかはあなたを驚かせるでしょう。 （チアが実際に賢者であることを知っていましたか？！）

いろいろな種類の花を見せてください

次回、庭を計画するときにこれらの品種を見つけることができるかどうかを確認してください。彼らは成長するのがとても楽しく、青々とした成長と美しい花の点で素晴​​らしい報酬を提供します。それらを刈り込み、冬のためにそれらをよくマルチし、それらの多くは年々戻ってきます。

セージ属の私のお気に入りのメンバー：

• ホワイトセージ- サルビアアピアナ
• パイナップルセージ- サルビア・エレガンス
• 分割- ヒスパニック系セージ
• メキシコのブッシュセージ- サルビア・レウカンサ
• 赤いセージまたはタンシェン- セイジ・ミルティオルザ
• 一般的なセージ- サルビアオフィシナリス
• クラリーセージ- クラリーセージ

セージのその他の用途と利点

セージの詳細については、次の関連記事をご覧ください。

• セージの自然な使用
• 記憶のためのハーブ：ローズマリー、セージ、イチョウ、その他