このおいしいマンゴーミルクセーキレシピであなたの週を始めましょう

マンゴーは有罪の喜びではありません。抗酸化物質が豊富に含まれているマンゴーは、ガンと戦う性質があることも知られています。

マンゴーは繊維質であるため、消化を助けます。 （出典：少しスパイス）

マンゴーミルクセーキは、特に夏の間、インドで最も人気のある飲み物の1つです。家で簡単に作ることができるパルプを使ったとてもシンプルで美味しいレシピです。マンゴーにはいくつかの健康上の利点があります。

果物は食物繊維の摂取量を増やし、それが消化を助け、いくつかの慢性疾患から体を保護します。マンゴーの抗酸化物質は癌と戦うことがわかっています。

マンゴーミルクセーキ

材料
2カップ–マンゴー、立方体
3/4カップ–ミルク
砂糖–味わう

付け合わせ用
大さじ1 / 2–クルミ、アーモンドなどのドライフルーツの混合物
大さじ1–ピスタチオ

方法
*マンゴーの皮をむき、種をまき、スライスします。約2個のマンゴーから2個のカップを手に入れることができます。
*マンゴー、ミルク、砂糖をブレンダー/ミクシィで混ぜ合わせ、混合が滑らかになるまでブレンドします。少し厚めが好きです。薄くしたい場合は、ミルクを追加してください。
*必要に応じて砂糖を追加します。マンゴーの甘さによります。
*刻んだドライフルーツとピスタチオを使って飾ります。

ノート
*オプションで、ブレンド中に角氷を追加することもできます。