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あなたの心に悪いビール腹：研究
この研究では、正常な体重と中枢性肥満の人は、正常な体重と正常な脂肪分布の人よりも心臓の問題が多いという仮説を検証しました。 1997年から2000年にかけて、この調査には45歳以上の米国の約1,700人が登録されました。
中心性肥満は、体の中央付近に過剰な脂肪が蓄積されていることであり、異常な脂肪分布のマーカーです。 （出典：|画像） スペアタイヤを開発した場合は、太りすぎではない人でもおなかの脂肪が心臓に悪いことを研究者が発見したので、心臓血管の健康状態を評価するために医師に診てもらう時が来ました。
ミネソタ州メイヨークリニックの研究著者ホセ・メディナ・イノホサ氏は、体重は正常だが腹部が太っている人は、BMI（ボディマス指数）によると肥満であっても、太い腹がない人よりも心臓に問題がある可能性が高いと述べた。我ら。
この体型は、座りがちな生活様式、低筋肉量、そしてあまりにも多くの精製された炭水化物を食べていることを示しています、とMedina-Inojosaは言いました。
体重をkg /メートル四方で表した高さに対する体重であるBMIは、成人を低体重、正常体重、過体重、または肥満に分類するために使用されます。ただし、BMIは脂肪と筋肉の量と分布を考慮していません。
中心性肥満は、体の中央付近に過剰な脂肪が蓄積されていることであり、異常な脂肪分布のマーカーです。
この研究では、正常な体重と中枢性肥満の人は、正常な体重と正常な脂肪分布の人よりも心臓の問題が多いという仮説を検証しました。
蘭には何種類ありますか
1997年から2000年にかけて、この調査には45歳以上の米国の約1,700人が登録されました。
参加者は臨床検査を受け、体重、身長、胴囲、股関節周囲長が測定されました。
患者は、心臓発作、脳卒中、心血管系の原因による死亡などの主要な心血管系有害事象の発生について、2000年から2016年まで追跡調査されました。
研究によると、BMIが正常（18.5〜24.9 kg /平方メートル）で中心性肥満の参加者は、BMIに関係なく、中心性肥満のない参加者と比較して、心臓の問題の長期リスクが約2倍高かった。
さまざまな種類のカブトムシの写真
お腹の周りに脂肪があり、それが腰のサイズよりも大きい場合は、医師の診察を受けて、心臓血管の健康と脂肪の分布を評価してください。中心性肥満の場合、目標は体重減少ではなく腰の減少になると、メディナ・イノジョサ氏は述べています。
さらに運動をし、階段を降りたり電車を降りて早めに歩いたりして座りがちな時間を減らし、筋力トレーニングとレジスタンストレーニングで筋肉量を増やし、精製された炭水化物をカットします。