アボカドは赤ちゃんにとって最高の最初の食べ物になる可能性があります：研究

アボカドには、1食あたり1グラム未満の砂糖（0.09g）が含まれていることがわかりました。これは、他の新鮮な果物の中で最も少ない量です。

アボカドは乳幼児の最初の食品として使用できます。

「中性の風味、柔らかな粘稠度、栄養素密度を備えたアボカドを授乳することは、成長と発達を促進するのに役立ちます」と研究は述べており、この果物は乳児の最初の食物として使用できることを示唆しています。

赤ちゃんの理想的な最初の食品は、甘い食品の初期の好みを避けるために、低から中程度の甘くて塩辛い味のプロファイルを持っている必要があります。

家でよく見かけるカブトムシ

調査結果は、アボカドが補完的で過渡的な食品の中でユニークであり、離乳中の乳幼児の増大するエネルギーと成長の需要を満たすための理想的なカロリー源を提供することを示しました。

米国のオハイオ州立大学のロバートマレー教授は、乳児が最初の食事でさまざまな味、食感、色、組み合わせを体験することが重要だと述べています。

アボカドには、1食あたり1グラム未満の砂糖（0.09g）が含まれていることがわかりました。これは、他の新鮮な果物の中で最も少ない量です。

アボカドの柔らかく滑らかな食感は、乳児が噛んだり飲み込んだりする能力を発達させるのにも役立ちます。

乳児は、糖分が少なく、複数の栄養素が豊富な適度にエネルギー密度の高い食品を摂取する必要があると、Nutrients誌に掲載された論文は述べています。

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アボカドは、多くの家庭で提供される最も人気のある補完的で移行性の果物の提供と比較して、葉酸、ビタミンE、ルテインなど、1回の提供あたりの主要な発達栄養素が高いことがわかりました。

アボカドはまた、アボカドと一緒に食べる食品からの脂溶性ビタミンの吸収を大幅に高めるのに役立ちます、と研究者らは結論付けました。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。

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