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アーユルヴェーダの医師は、不健康な腸の兆候を共有しています。こちらでチェックしてください
アーユルヴェーダの医師であるDixaBhavsar博士は、アーユルヴェーダによれば、健康、長寿、幸福の鍵は腸の健康であると共有するためにInstagramを利用しました。
あなたの腸はあなたの全体的な健康を維持する上で重要な役割を果たします。 （写真：Pixabay） 腸の重要性を十分に強調することはできません。それの世話をすることはあなたの肉体的および感情的な健康の両方の世話をすることを意味します。これは、セロトニンの70％以上、つまり幸福ホルモンが心臓や脳ではなく腸で生成され、共有されているためです。プラーナポイントの創設者、ディンプルジャンダ。
アーユルヴェーダも腸の健康に重点を置いていることをご存知ですか？アーユルヴェーダの医師であるDixaBhavsar博士は、Instagramを利用して共有しました[a]アーユルヴェーダによると、健康、長寿、幸福の鍵は腸の健康です。
彼女は、健康な腸が健康にとっていかに重要であるかを説明しました。なぜなら、その機能は食物の消化に対応するだけでなく、感情を処理し、さまざまな身体機能を監視するからです。
彼女はさらに、アーユルヴェーダは腸の健康状態が悪いことがすべての病気の根本的な原因であると信じています（रोगाःसर्वेअपिमंदेअग्नौ）。
ストレス、不安、十分な食事の不足、運動不足、座りがちな生活など、さまざまな原因が健康状態の悪化につながる可能性があります。長時間の断食を含む、食べ過ぎや早すぎる食事でさえ、腸に影響を及ぼします。本当に健康を維持したいのなら、「食べながら食べて、遊んでいる間（原文のまま）」というルールに従うだけでいいと彼女は付け加え、注意深い食事の練習を提案した。同じことについてもっと知るために、 ここをクリック。
先に、彼女は主に不健康な腸を意味する7つの症状に言及しました。
Instagramでこの投稿を見るDixa Bhavsar博士が共有した投稿（@drdixa_healingsouls）
さまざまな種類の植物と写真
- あなたはいつも重く感じたり膨満感を感じたりします。
- 適切な口腔衛生を維持しているにもかかわらず、口臭があります。
- あなたは体重を減らしたり増やしたりするのに困難に直面しています。
- ほとんどの日は元気になりません。
- あなたは便秘であるか、1日に2回以上下痢をします。
- あなたが女性の場合、生理不順があります。
- あなたはにきびのような皮膚の問題を抱えており、薬は同じように永続的に機能するようには見えません。
健康な腸は、幸せなホルモン、ストレスの軽減、最適な栄養素、熟睡、良い記憶、輝く肌、光沢のある髪、健康な腸などであなたを祝福します。リストは終わらないようです、とバブサー博士は書いています。上記の症状の1つまたは複数に直面している場合は、腸が健康でない可能性があります。
必要なのはあなたのライフスタイルを変えることです–あなたの食生活、睡眠パターン、運動スケジュール、あなたのストレスを管理すること、そしてそれだけです。それはあなたの腸が永遠に幸せで健康であり続けるために必要なすべてです。