知っておくべき7つの栄養価の高い薬草

ハーブのリスト：栄養価の高い薬草

何世紀にもわたって薬としてそれらを使用するために人類を引き付けたハーブについては何ですか？私はあなたが尋ねる人のすべてだと思います。健康のためにこれらの植物を使用している人は、ある種の精神障害またはプラセボを経験していると考えているようです。植物の中には、平均的な人の使用にとって本当に危険な強力な化学物質があると考える人もいます。

多くの植物に含まれる化学物質は、本質的に複雑です。製薬会社は、これらの化学物質を研究室で分離および増幅して、最も重要な医薬品のいくつかを作成しますが、これには最悪の副作用もあります。健康のために利用できる植物の大部分は、より複雑な化学物質に依存していません。代わりに、彼らは単に栄養の豊富なソースを提供します。

ハーブから栄養を得ることができますか？

人間の好みと研究室の干渉による変化は、私たちの食物の栄養価を疑問視しています。このため、「雑草」またはハーブと呼ばれる植物は、多くの場合、食事をサポートするためのシンプルで優れた方法です。

これらの栄養価の高い植物が読み取りを扱うと思われる病気の洗濯リストは、緑の世界にとってあまりにも良い広告のようです。真実は、これらの植物は複雑な化学物質を使用した奇跡の労働者ではないということです。これは、私が食器棚に入れているハーブのリストです。

最も栄養価の高いハーブの7

アルファルファ（ メディカゴ・サティバ ）

お茶に使用する葉と茎を摘み、乾燥させます。妊娠茶やビタミン剤を混ぜずに混ぜることは想像できません！ナイアシン、リボフラビン、タンパク質、およびビタミンAとCが多く含まれています（有機アルファルファの葉を見つけてください）。

マシュマロ（ アルタイアオフィシナリス ）

マシュマロ植物のすべての部分は、茶や丸薬に含まれる粘液質が高いため、特に注目に値します。植物は、消化管、呼吸器、尿路を支えます。根には鉄、マグネシウム、セレンが非常に多く含まれています。また、クロムとビタミンCが多く含まれています（マシュマロの根、マシュマロの葉、マシュマロの根の粉、マシュマロのエキスを見つけます）。

ビルベリー（ スノキ属myrtillus ）

ビルベリーは、ブルーベリーによく似た抗酸化物質を多く含む果物です。乾燥しており、お茶やチンキ剤に入れる準備ができていることがわかります。この果物は、目の健康のための処方で非常に頻繁に使用されます。鉄、マンガン、リン、亜鉛が非常に多く含まれています。また、マグネシウム、カリウム、セレン、チアミン、ビタミンAとCの優れた供給源でもあります。

ごぼう（ Arctiumパッチ ）

ごぼう植物の多くの部分には用途がありますが、最もよく使用されるのは根です。肝臓の病気に最適です。根には、クロム、鉄、マグネシウム、シリコン、およびチアミンが非常に多く含まれています。また、コバルト、リン、カリウム、ビタミンA、亜鉛の優れた供給源でもあります。 （ゴボウの根をここで見つけてください。）

フェンネル （ Foeniculum vulgare ）

根元で育つ球根にはいくつかの種類のフェンネルが選択されていますが、薬用にはF. vulgare品種の種子を使用します。この非常に芳香性の高い種子は、消化器疾患にとって重要です。また、栄養価が高く、カルシウム、マグネシウム、リン、セレン、チアミンが含まれています。 （有機フェンネルはこちらをご覧ください。）

セイヨウワサビ （ Armoracia rusticana ）

この根は、早春または晩秋に掘られ、調味料として食卓に現れます。実際、それはテーブルで最も栄養価の高いものの1つかもしれません！カルシウム、クロム、マグネシウム、マンガン、ナイアシン、リン、カリウム、タンパク質、リボフラビン、亜鉛、ビタミンAおよびCが詰め込まれています。

イラクサ（ ウルティカ・ディオイカ ）

葉と茎は茶や食卓で最もよく使用されますが、根も非常に便利です。イラクサは、尿路、生殖器、神経、循環器、消化器系に役立ちます。カルシウム、クロム、コバルト、マグネシウム、マンガン、リン、タンパク質、リボフラビン、セレン、シリコン、チアミン、亜鉛、ビタミンAおよびCが多いため、薬箱のスーパースターです（乾燥イラクサの葉またはイラクサの葉を見つけるカプセル。）

あなたが薬草の使用の立場に関係なく、私たちは少し余分な栄養が決して悪いことではないことに同意できると思います！

母と義の舌の植物