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非アルコール性脂肪性肝疾患と戦うための5つの自然な方法
健康的なライフスタイルを採用することは、NAFLDを管理するための第一歩です。体重を減らし、健康的な食事をし、適度に運動し、アルコールを避けることで、NAFLDのリスクを減らすことができます。アルコールを摂取してもNAFLDは発生しませんが、状態を悪化させる可能性があります。
肝臓病を調節するために食事に含まれるべき5つの最高の食品。 （出典：|画像） WHOによると、肝臓病はインドで10番目に多い死亡原因です。肝疾患がアルコールの消費にのみ関連していた時代は終わりました。肥満や糖尿病などの代謝性疾患の有病率が高まるにつれ、肝炎や最終的には肝硬変につながる非アルコール性脂肪性肝が新たな問題になっています。世界中で毎年100万人以上の新しい患者が肝硬変と診断されており、その主な原因は非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）とB型およびC型肝炎です。疫学研究によると、NAFLDの有病率は9％から32です。インドの一般人口のパーセント。ヒマラヤドラッグカンパニーのメディカルアドバイザーであるパラニヤマD博士は、太りすぎまたは肥満で座りがちな生活を送っている人々はNAFLDのリスクがあると述べています。有病率は、高度に加工された食品を食べる人々に特に一般的です。この状態を調整するために食事に含まれるべき5つの最良の食品は次のとおりです。
緑：ブロッコリー、ほうれん草、キャベツ、芽キャベツなどの緑の野菜は、肝臓での脂肪の蓄積を防ぐことにより、一般的な体重減少に役立ちます。
オートミール：オートミールには食物繊維が豊富に含まれており、長時間満腹感を感じるので、朝食やおやつとして役立ち、体のエネルギーレベルを高めます。
ヒマワリの種：これらの種は抗酸化ビタミンEが豊富で、肝臓をさらなる損傷から保護するのに役立ち、食事の合間にむしゃむしゃ食べるための健康的なスナックです。
ポプラの木の葉の種類
ニンニク：この人気のある風味を高める成分は、余分な脂肪を燃焼させるのに役立ち、それが次に体重を減らすのに役立ちます。
魚：オメガ3脂肪酸が豊富な魚は、肝機能を改善し、炎症を軽減する優れた食品です。
NAFLDを早期に発見して管理すれば、肝臓の脂肪量を減らし、症状の悪化を防ぐことができます。
健康的なライフスタイルを採用することは、NAFLDを管理するための第一歩です。体重を減らし、健康的な食事をし、適度に運動し、アルコールを避けることで、NAFLDのリスクを減らすことができます。アルコールを摂取してもNAFLDは発生しませんが、状態を悪化させる可能性があります。
薬は、この状態に関連する症状を管理するのに役立ちます。天然成分を含む薬を使用すると、肝臓の機能効率を回復することができます。ケッパーブッシュ（ヒムスラ）やチコリ（カサニ）などの天然成分を含む製剤は、肝臓の機能効率を改善し、肝臓の構造を保護し、肝臓の健康を促進し、体から毒素を取り除きます。
肝臓は健康に欠かせないさまざまな機能を果たしています。それは食物を分解し、血液を浄化し、タンパク質を作り、有害物質を取り除き、ホルモンのバランスをとり、そしてエネルギーを蓄えるのを助けます。したがって、肝臓が食物を代謝し、老廃物を排除し、ホルモンのバランスをとるのを助けるハーブ成分を含む健康的な食事とサプリメントを摂取することをお勧めします。