パンデミックの中での糖尿病患者のための10の予防措置

パンデミックはすでに世界中で大混乱を引き起こしていますが、糖尿病に苦しむ患者はより悪い予後を見ています。糖尿病患者のためのいくつかの予防措置があります。

糖尿病糖尿病患者がCovid-19から身を守るために特別な予防策を講じることは必須です。 (出典:ゲッティ画像)

NS パンデミック 世界を揺るがし、私たち自身のケアの仕方、特に健康とライフスタイルの習慣も変えました。誰もが等しく曝露され、Covid感染に対して脆弱ですが、生活習慣病の人々は重篤な合併症のリスクが高いため、特に恐ろしいものです。

そのため、糖尿病に苦しむ人々は、そうでない人々よりも特に悪い予後を見ています。したがって、糖尿病患者はCovid-19から身を守るために特別な予防策を講じる必要があります、とLiveAltLifeのCEO兼創設者であるVivekSubramanyamは述べています。



糖尿病患者がとることができる予防措置のトップ10は次のとおりです。



光を必要としない植物

呼吸法 –これらは、肺活量を改善および強化し、酸素レベルを高く安定させるために非常に重要です。

うがいとオイルプリング –うがいは細菌を殺すのに役立ち、空腹時にオイルプリングは口腔を消毒するのに役立ちます。うがいをしないように注意する必要があります–週に3〜4回で十分です。



定期的な薬 –投薬中の糖尿病患者は、血糖値が許容レベルを超えて上昇しないように、定期的に投与する必要があります。高血糖値は、影響を受けた場合、covidの予後を悪化させる可能性があります。

厳格な砂糖管理 –病気の予防に関しては、栄養が中心的な役割を果たします。血糖値を下げ、エネルギーを維持するために、低炭水化物ダイエットと高脂肪ダイエットを摂取してください。タンパク質の摂取量を低から中程度に保ちます。毎日8〜10時間の食事時間枠を試し、残りの時間は断食してください。これは、血糖値を抑制し、体内の糖尿病を制御するのに役立ちます。

鳥の種類とその名前

新鮮な野菜や果物 –必須ビタミンやミネラルを補給するための食事の主要部分として、さまざまな新鮮な果物や野菜を摂取します。リンゴ、スイカ、グレープフルーツ、パイナップル、パパイヤ、バナナ、緑の葉野菜、ピーマン、スカッシュ、トマト、タマネギ、ニンニク、すべてのアブラナ科の野菜などをお楽しみください。



サプリメント –かかりつけの医師に相談し、免疫力を高めるために食事に亜鉛と一緒にビタミンC、D、Aを追加しますが、長期間継続しないでください。

SpO2を監視する (1日2回)–血中酸素濃度の測定は非常に重要です。95%未満の酸素飽和度の測定値は、感染の早期警告サインである可能性があります。

症状の早期認識と積極的な治療 –軽度の発熱、喉の痛み、倦怠感、呼吸困難などの兆候に気付いた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。



水の瓶で植物を育てる

良い生活習慣 –水分補給を維持するために、1時間ごとに水を摂取してみてください。睡眠スケジュールの管理と維持– 1日6〜8時間。ストレスを解消し、血液循環を改善するために、瞑想と身体活動の時間を見つけてみてください。

距離を維持する - 従う Covidガイドライン ウイルスとの接触から身を守るために。また、家にいる人の調子が悪い場合は、距離を置いて安全を確保してください。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。