ジャクリーン・フェルナンデスは何度もフィットネスの目標を設定しています。私たちは見た ドライブ 俳優は過去にさまざまなトレーニングをエースします—から ポールワークアウト 、 ピラティス に 逆ヨガポーズ 。
フィットネス愛好家がそのようなエクササイズをやってのけることができるならば、それは彼女の柔軟性レベルのためです。しかし、そのような柔軟性と強さは一夜にして開発することはできず、俳優と同じように定期的に練習することによってのみ開発できます。
JacquelineのフィットネスコーチShivohamは最近、俳優の毎日のトレーニングルーチンを覗き見してくれました。有名人のフィットネストレーナーが共有したInstagramの投稿では、彼はビデオ通話で俳優を案内しているのが見られます。一方、 レース3 俳優はさまざまな運動をしているのが見られます。彼女は 腕立て伏せ 、続いてレッグレイズクランチ、 登山者 、と漕ぐ 抵抗バンド 。
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ワシントンの杉の木の種類によって共有された投稿 シボハム(Deepesh Bhatt) (@shivohamofficial)2020年8月24日午前6時24分PDT
シボハムは次のように書いています。これら(運動)は毎日行われ、焦点はすべての関節と体の領域であり、柔軟性とともに特定の可動域を移動するための可動性が必要です。
これらのエクササイズは、体の奥深くにあり、関節の健康に関与している小さな筋肉にも作用します、と彼は付け加えました。さらに、それらはコアマッスルに作用します。
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有名人のトレーナーは、常に腕のバランスと反転に取り組むことで締めくくります。
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