ニキータ・ダッタのような肩、三角筋、上腕三頭筋、広背筋を伸ばします

Nikita Duttaは、誰もが仕事中にできる簡単なエクササイズを共有しています

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ひざの飛び出る音?変形性関節症を発症する可能性があります

ひざがうるさい人は、ひざがうるさくない人に比べて、来年中に痛みを感じるリスクが高くなります。

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女性は筋力トレーニングを行う必要がありますか?こちらをご覧ください

あなたの中のスーパーウーマンを解き放ちます:それらの筋肉を正しく訓練します。

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バーギャシュリーは、脚と芯を強化するためにこれらの運動を行っています。ビデオを見る

バーギャシュリーは、自宅でできるエクササイズのビデオをInstagramに定期的に投稿しています。

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ウォッチ:ポンディシェリの男性が水中でエクササイズを行い、フィットネスに関する意識を広めます

男は保護用のアイギアを身に着けているのを見て、14メートルの水中に潜った後、海底で運動した。

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サルマハエックは、彼女が瞑想の練習を始める方法を明らかにします。時計

Instagramの投稿で、サルマハエックは、ヒンドゥー教の女神からインスピレーションを得た瞑想の練習の儀式について詳しく説明しました。

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マライカがどのように健康を維持するか知りたいですか? Sirasanaの実行方法は次のとおりです

転倒の考えは特定の個人にとって本当に怖いことがありますが、倒立の逆さまの位置は実際に士気を高めるのに役立つと言われています。

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オプラウィンフリーの減量:トークショーの主催者は20 kg以上減量し、それを愛しています

トークショーのホストであるオプラウィンフリーは、2015年にウェイトウォッチャーと呼ばれる減量プログラムに参加しました。

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シカールダワンは筋力トレーニングにフロアワイパーを使用しました。ビデオを見る

最近Instagramに投稿されたビデオで、ダワンがレジスタンスバンドをワイパーに結び付けてさまざまな筋力トレーニングをしているのを見ました。

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食事をしながらこのヨガのポーズで座るべき​​理由

昔からの習慣に戻ることは、人の健康に多大な貢献をする可能性がある、とRujutaDiwekarは示唆しています。方法を見つけます。

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出生前のヨガ:ジータバスラは、これらの立っているアサナで妊娠中に健康を保つ方法を示しています

「アーサナの最中に、何もやり過ぎたり、胃の収縮や引き締めをしたりすることなく、体が最も快適だと感じるものを選んで選ぶことができます」と彼女は言いました。

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フィットネスのヒント:トレーニングの前に常にウォームアップする必要がある理由

「ウォーミングアップは、トレーニングをするほとんどの人に見過ごされがちです。非常に基本的なようですが、トレーニング自体と同じくらい重要です。

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2人の兄弟がインドのYouTube早食いスペースをどのように支配しているか

早食いまたは早食いの辞書の定義は、他の参加者と競争しながら、記録的な速さで大量の食物を消費しています。

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シルパシェッティはヨガを共有し、彼女が問題に立ち向かうのを助けました。彼女がこの「簡単なアーサナ」を演じるのを見てください

Shilpa Shetty Kundraは、このビデオで脊椎の柔軟性を強調しています。主要なフィットネス目標を提供します。

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この簡単なヨガのアーサナで怒りを管理します。ソナルチャウハンはその方法を示しています

ソナルチャウハンはまた、ポーズが最も簡単な反転の1つであるが、他の高度な反転とほぼ同じ利点を提供する方法を共有しました

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有名人のトレーナーがヨガについての一般的な神話を破る

アヌラーグ・カシャップのような有名人を訓練しているヨガの専門家ルパル・シドは、いくつかの神話を打ち破るためにインスタグラムに連れて行った

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Gauri PradhanのようなTrikonasanaを練習して、ストレスを減らし、柔軟性を高めます

AYUSH省でさえ、最近、トリコナサナのようなヨガのアーサナが、体のすべての臓器への最適な血流を確保するのにどのように役立つかを述べました。

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新しいお母さんのカリーナカプールは、妊娠後のフィットネスの旅を垣間見ることができます。写真を参照してください

カリーナはInstagramのストーリーを取り上げて、「1日目:旅が始まる」とキャプションを付けた写真を共有しました。

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「退屈な瞬間はありません」:Soha AliKhanのトレーニングは日ごとに難しくなります

「あなたがそれを釘付けにしたと思うとき、ひねりがあります」とソハ・アリー・カーンは言いました

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アニル・カプールは、上腕二頭筋を披露するという「夢」を実現します。写真を見る

Instagramの投稿で、アニル・カプールは最近、半袖の白いTシャツを着た彼の写真を共有し、上腕二頭筋を披露しました。

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